南国のフルーツでがん予防！？

パパイヤやドラゴンフルーツ、キーウィなどの南国フルーツには、

健康によいビタミンなどがとっても豊富に含まれています

●パパイヤ・・・

ビタミン、ミネラル、アミノ酸、消化酵素、食物繊維が

多く含まれています

但し、消化酵素は、青いパパイヤでないと微量しか

含まれていないようです

消化不良、痛みの緩和、抗炎症作用、生活習慣病予防

等によいそうです

●ドラゴンフルーツ・・・

ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ３、カルシウム、リン、鉄が多く含まれていて、

しかも低カロリーで食物繊維も豊富です。

疲労回復、高血圧予防、便秘改善、ガン抑制、

動脈硬化予防、解毒作用、力維持改善、骨の強化

等に良いそうです

●キーウィフルーツ・・・

ビタミンC、食物繊維、ペクチン、カリウム、ビタミンＥ、

分解酵素でもあるアクチニジンが多く含まれています

生活習慣病予防、美肌、消化器官の回復、便秘、かぜの予防

等に良いそうです

●パッションフルーツ・・・

カリウム、βーカロチン、ビタミンＡが

多く含まれています

高血圧予防、疲労回復、食欲増進、皮膚細胞の老化改善

心臓病予防等に良いそうです

その他にも、グアバやココナッツ、バナナなど身体によい成分を

含んだトロピカルフルーツは、たくさんありますね

一日に一度はフルーツを食べるととても健康に良いそうですよ

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