GABA（ギャバ）でイライラ解消？！

昨日のバレンタインで、たくさんチョコを食べた方は、

GABAもたくさん摂取できたはずですね

そういった方は、昨日一日はイライラしなかったのでは

GABAは、脳内で抑制系の神経伝達物質として

はたらく成分だそうで、そのため、ギャバを摂ることで

イライラ等をやわらげてくれるそうです

その他にも睡眠障害、自律神経の失調、うつ、

更年期の抑うつや初老期の不眠といった症状の

改善にも効果が期待されているそうです

また、血中の塩分をろ過し、肝臓の働きを助けるので

高血圧予防にも良いそうです

イライラしたきたらホットチョコ（ホットココア）でも飲んで、

ストレスを溜めないようにしてくださいね

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