焼き鳥で健康美肌？！

鳥肉には不飽和脂肪酸のリノール酸が多く含まれていて、

血中総コレステロール値を下げたり、

美容のビタミンと言われるビタミンＡが多く、

皮膚、粘膜を健康に保つ働きがあるそうです

鶏は皮も美味しく摂れ、中には美肌作りが期待できる

コラーゲンがいっぱい

鶏は焼き鳥にする事で余計な油を落としてカロリーを控え、

ねぎと一緒に焼いたり、レモンをかけたり、

胡椒や七味等の香辛料かけたりするので

新陳代謝もアップし、ハツやレバー等の部位には、

ミネラルや鉄分を含んでいるので、

とてもバランスのよい食事になるそうです

今夜のおかずは焼き鳥にしようかなぁ

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