子宮筋腫によい食べ物？！

子宮筋腫を間接的に抑制したり、症状を緩和するような働きが

ある栄養素は、

カルシウム、サポニン、クロロフィル、フェノールと言った

成分が有効的だそうです。

食べ物では葛､タンポポ、よもぎ､蓮根､胡麻､大豆､ユリ根､蓮の実､

ヒマワリ種､松の実､クルミ､かばちゃ種等は

内分泌腺の機能を高める要素があり、

葛､皮つきハトムギ､ふのり､胡麻､タンポポ､ニラ､大根葉､

もやし､よもぎ､里芋､人参葉､かばちゃ､干椎茸､プルーン､

なつめの実等は肝臓機能を高め、

自然薯､黒胡麻､蓮根､蓮の実､ブラウンマッシュルーム､

人参､ニラ､クルミ､よもぎ､かぼちゃ､ごほう､もやし､

ユリ根､皮つきハトムギ、ほうれん草､春菊､キクラゲ(黒)、

セリ等は副腎機能を高め、

葛､胡麻､キクラゲ(黒)、ふのり､昆布､わかめ､もずく､

自然薯､つくね芋､大和芋､いちょう芋等は給合組織を強化して、

筋腫の抑制等になるそうです。

乳製品・肉・魚卵等の高脂肪・高タンパク質な食べ物は控えて、

海藻類が多い食事や粗食を行うのがとても良いそうですよ。

油（飽和脂肪酸）と豆乳（大豆は大丈夫なようです。）

は特に控えたほうがよいそうです。

子宮がん予防にも高脂肪・高タンパク質は避けた方がよいそうです。

毎日バランスのよい食事を

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