体に良いお酒の飲み方？！

年末年始とお酒を飲む機会が多くなる時期ですね

お酒も上手く飲めばストレス解消や食欲を

増進させる良い効果があります

でも、飲み方によっては胃腸に良くありませんという事で、

飲む前には、チーズや牛乳などの乳製品・乳飲料を飲食し、

胃粘膜の保護と空腹を解消しましょう。

そうすると、胃壁へのダメージが少なくて済むようです。

お腹が減っていると、胃酸が分泌されているらしく、

アルコールと胃酸で胃壁にダメージを与えてしまうそうですので、

豆腐や大豆製品、温野菜、白身魚、チーズやささみと言った

薄味の消化が良いおつまみを食べながら飲むのが良いそうです

味付けの濃いもの（辛味・苦味・酸味）胃腸を刺激するので、

あまり良くないそうです

また消化の悪いものや繊維の強い根菜類やアクの強い山菜類

スナック菓子も良くないそうです

あっさりした物を食べながら、ゆっくり飲むのが良いようですね

皆さん年末年始の胃腸・体調にお気を付け下さいね

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