活性酸素を抑える食べ物！？

体に入ったウイルスを退治してくれる活性酸素

でも過剰な活性酸素は病気の原因になってしまう恐れが

あるという事で、食事で活性酸素抑制

キャベツ、ブロッコリー、パセリ、ビーマン、

ほうれん草、小松菜などのビタミンCの豊富な野菜。

アーモンド、ごま油、うなぎ、アボガド、たらこなどの

ビタミンＥを多く含む食べ物。

β-カロチンが多く摂取できる

かぼちゃ、ニンジン、にら、小松菜、青じそ、春菊などの野菜類

レバー、牛乳、チーズ、卵などに含まれているビタミンＢ２

こういった食べ物で活性酸素を抑制できるみたいです

ちなみに活性酸素を抑えると加齢臭も抑えられるらしいです

40歳以上の旦那様方にぜひ教えてあげて下さい

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