冬に食べると体によい食べ物？！

体を温めて、内臓にもいい熱性・温性の食べ物

根菜や芋類

アスパラ、かぶ、かぼちゃ、きゃべつ、

唐辛子、さんしょう、しょうが、玉ねぎ、

にんにく、にんにくの芽、にら、ねぎ、

ピーマン、もち米、らっきょう、

さつまいも、さといも、ながいも、

黒砂糖、わさび　等


果実や木の実

胡桃、松の実、胡椒、山椒の実

みかん等の柑橘系、りんご、びわ、葡萄、ばなな、アケビ、栗　等


きのこ

えのき茸、椎茸、しめじ茸、まい茸、松茸、マッシュルーム　等


肉類
　 
羊肉、牛肉、鶏肉　等


魚介・海藻類

海老、赤貝、 ナマコ、昆布、のり　等

これらの食べ物は体を温めてくれて、

内臓機能を活発にしてくれて

さらに冷え性予防にもいいらしいです

さて、今夜の夕食は何にしようかなぁ
↑このブログ、食べ物の事が多すぎ?かなぁ

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