運動ががん予防に？？

運動することでがんが予防効果が期待できるようなのです

特に大腸がん予防には、とても良いようです

日本がん疫学研究会も研究を行っていて、運動不足は

ほぼ確実なリスク要因とまで言っています

運動は、激しい運動ではなく、有酸素運動が良いらしく、

歩く事が良いそうです

一日8,000歩を目安にし、理想は12,000歩ぐらいが

良いそうですよ

歩くだけでも、体力維持やがん予防になるって、

歩くって大切なんですね

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