6月の旬な魚介類？！

あゆ・・・骨粗鬆症、骨軟化症、高血圧症状、ストレス、

味覚障害などの予防と改善などによいそうです

あわび・・・高血圧症状、肥満の予防と改善等によいそうです

かます・・・アレルギーや血栓の形成を抑える働きがあるそうです

かわはぎ・・・癌やアレルギー、血栓の形成を抑制する

作用があるそうです

きす・・・高血圧症状、肥満などの予防と改善などによいそうです

すずき・・・ 貧血の予防と改善、口内炎、口角炎の予防と

改善などによいそうです

あじ・・・EPAやDHA、タウリン、ビタミンB群、カルシウムも含まれ、

コレステロール値や血糖値の低下、血圧の上昇抑制のほか、

心臓や肝臓の機能強化によいそうです

旬な食べ物魚介類編でした

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