熱中症予防？！

明日から東京はまた暑くなってくるそうです

熱中症になりやすくなってくる季節です

熱中症と一言で言っていますが、

熱失神、熱疲労、熱けいれん、熱射病に分類されているそうです

症状としては、熱失神の場合は、めまい、失神などがみられ、

顔面そう白となって、脈は速くて弱くなる状態だそうです。

熱疲労は、脱水による症状で、脱力感、倦怠感、めまい、

頭痛、吐き気などがみられるそうです。

熱けいれんは、水分不足により血液の塩分濃度が低下して、

足、腕、腹部の筋肉に痛みをともなったけいれんがおこるそうです。

熱射病は、意識障害（反応が鈍い、言動がおかしい、意識がない）が

おこり、死亡率が高いそうです。

熱中症の予防には、こまめにナトリウム入りの水分を

補給するのが良いそうです

水ではなく、スポーツ飲料が適切なようですよ

暑い季節の健康管理を十分に行ってくださいね

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